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13号台风玲玲会影响海南吗

莫后身材逆天,引发摄影师专注不慎落入印度洋!腿粗可能因为肿?美腿养成干货满满!

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相机真是个极好的东西,记录生活记录美。摄影师拍美人时过于专注,不慎落入印度洋……这是什么操作?不禁感叹,莫后的魅力的确太大了↓

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摄影师拍莫文蔚太专注

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不慎踩空落水引热议!

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近日,一则莫文蔚在毛里求斯拍摄大片的花絮视频被曝光,摄影师大哥太专注,不小心踩空落入印度洋!

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临落水前,还不忘把相机扔到岸上,简直反应迅速又极为敬业!见状,莫文蔚吓到捂嘴尖叫。幸亏摄影师上岸无大碍,有惊无险。一位非洲大叔也在场表示:不是每个人掉下去都能上的来,你很幸运。

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网友们纷纷评论:心疼摄影师大哥的同时莫文蔚魅力难挡呀~

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49岁身材惊艳如少女,关键是又细又直的标志性长腿十分吸睛,惹得众人羡↓

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莫文蔚身材逆天

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美腿养成干货满满

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莫文蔚曾在演唱会上大秀身材,据悉她为双腿投了近3000万的巨额保险。不仅细长,腿型也极好,大小腿比例匀称丝毫不输20几岁当红小花。

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她常年保持身材的秘诀与饮食起居相关,对于饮食一定得hin有毅力的人才能做到。

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莫文蔚为了保持最好的形象及歌喉,完全戒掉了葱姜蒜等调味品,对于辣味、油炸更是绝口不吃。对于她爱的冰品、咖啡碰。达一年半真的自己相当狠心又自律

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发现体重上升时,会量吃水果,尤其是苹果。饿了只吃苹果从而减少热量的摄入。

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当然好身材也少不了运动,莫文蔚在学生时期就开始坚持健身了。她曾在采访中表示,练出好腿型,倒立的姿势很管用。当然每天也会抽出半小时来游泳。

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除了游泳她还会时刻做一些拉伸动作,放松肌肉的同时不会让腿变粗,前的按摩及仰卧起坐也是每日必修。

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腿粗可能因为水肿?按摩消肿,拉伸减轻疲惫感,还能呈现纤细好腿型不妨快点试试~

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腿粗可能因为水肿搞事?

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拉伸+按摩三部曲来救急!

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按摩↓

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STEP01:大拇指食指捏住小腿,从脚裸往上“捋”肌肉。

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STEP02:双手握拳,利用指关节由下至上做“刮痧”状。

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STEP03:利用食指关节以画圈法,在腿外侧膝关节周边处进行按摩。

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拉伸↓

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STEP01:弓步调整呼吸的同时,上半身尽可能下压。

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STEP02:双腿一前一后站立,后腿弯曲,双手握住一侧脚尖做拉伸。

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STEP03:平躺于瑜伽垫,调整呼吸后双腿抬起并做交叉腿拉伸。

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拥有美腿你也行~

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(文中图片、GIF均来源于网络)

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发布时间:02:50:48


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苹果为什么老跟“电池”过不去?

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